リコピンリッチトマト鍋

リコピンリッチトマト鍋

うま味たっぷり、濃厚トマト風味のリッチな鍋です。

調理時間
15分
エネルギー
232kcal
塩分
3g
たんぱく質
12.8g
脂質
10.5g
食物繊維
8.1g
糖質
20g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツはざく切りにする。玉ねぎはくし切り、にんじんとじゃがいもは5mm幅の半月切り、しめじは石づきを取り小房に分け、ブロッコリーは小房に分ける。鶏もも肉はひと口大に切る。

  2. 2

    鍋にスープを入れて中火で熱し、煮えにくいものから順に入れて煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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