ごろごろチキンの具Tantoトマトカレー

ごろごろチキンの具Tantoトマトカレー

野菜たっぷりすっきり味のトマトカレーが簡単にできちゃう!

調理時間
15分
エネルギー
568kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
22.7g
脂質
22.8g
食物繊維
5.2g
糖質
68.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉
    400g
  • サラダ油
    小さじ1
  • デルモンテ 具Tanto 鶏肉のトマト煮用ソース
    1パック
  • カレールウ
    4片
  • ご飯
    茶碗4杯分
  • クレソン
    適量

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を皮目から火が通るまで両面焼く。

  3. 3

    (2)に鶏肉のトマト煮用ソースと空になった容器に同量の水を量って加え、中火で5分程度煮込む。

  4. 4

    弱火にしてカレールウを加えて溶かし、再び中火にしてとろみがでるまで2~3分煮る。

  5. 5

    器にご飯をよそい(4)をかけ、クレソンを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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