超おろしのジューシースペアリブ

超おろしのジューシースペアリブ

焼いたスペアリブにたれとお水を加えて煮込むだけ

調理時間
25分
エネルギー
601kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
22.0g
脂質
55.3g
食物繊維
0.4g
糖質
7.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。栄養計算値にこしょうは含まれません。

材料(2~3人分)

  • スペアリブ
    5本
  • 小さじ1/2
  • こしょう
    少々
  • サニーレタス
    適宜
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • ベビーリーフ
    適宜
  • ミニトマト
    適宜
(A)
  • キッコーマン超おろしのたれ
    大さじ5
  • 300ml

つくり方

  1. 1

    スペアリブに塩、こしょうで下味をつける。サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、スペアリブを3~4分焼く。(A)を加えて、落しぶたをし、ときどき肉の上下を返しながら15分程、たれが少し残る程度まで煮る。

  3. 3

    器に(2)を盛りつけ、野菜を添え、残ったたれを肉にかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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