鶏肉とねぎの生ぽん焼き浸し

鶏肉とねぎの生ぽん焼き浸し

しっかり焼きつけてからぽんずに漬けて香ばしさをプラス!

調理時間
15分
エネルギー
236kcal
塩分
2g
たんぱく質
17.6g
脂質
16.4g
食物繊維
0.8g
糖質
5.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、ねぎは3cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を皮目からこんがり焼く。焼き色がついたら裏返し、ねぎも加えて焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    (2)を器に盛りつけ、ぽんずをかけて5分程漬けて味をなじませる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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