
長芋と豆乳でヘルシーに
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 277kcal
- 塩分
- 1.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ブロッコリーは小房に分け、えびは背わたを取って殻をむき、しょうゆ、みりん、こしょうをもみ込む。
- ベーコンは短冊切り、長芋は皮をむいて輪切りにする。
- (A)の長芋は皮をむいてすりおろし、豆乳としょうゆを混ぜる。
- (1)と(2)をグラタン皿に入れて(3)をかけ、チーズをちらして200℃に余熱したオーブンで15分焼く。
長芋と豆乳でヘルシーに
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