ホットプレートで!トマトと白だしの簡単パエリア

白だしとトマトのうま味で簡単なのにしっかりした味わい!
30分+
428kcal
2.0g
たんぱく質
11.6g
脂質
12.7g
食物繊維
1.6g
糖質
66.7g
野菜量
128.9g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※調理時間にあさりの砂抜き時間は含まれません。
材料(4人分)
-
あさり(殻つき)250g
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ソーセージ5本
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にんにく1片
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オリーブオイル大さじ1
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米300g
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1パック
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大さじ2
-
大さじ2
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ピザ用チーズ25g
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青ねぎ(小口切り)1~2本
つくり方
-
1
あさりは砂抜きをして殻をすり合わせるように洗う。ソーセージは1cm程の斜め薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。
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2
ホットプレートを中温にセットし、オリーブオイル、にんにくを入れて温める。
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3
にんにくの香りが立ったら米を入れ、焦げないように木べらで混ぜながら3分炒める。
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4
カットトマト、白だし、水250mlの順に加え、木べらで混ぜながら3分炒め煮にする。
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5
あさり、ソーセージを加え、酒を回し入れる。火加減を弱めにセットし、ふたをする。水分の状態を適宜確認しながら、18~20分加熱する。パエリアが炊けたら火を止め、ピザ用チーズを全体にのせてふたをして3分蒸らし、青ねぎをちらす。
- 料理 キッコーマンHC
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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