写真:冷たいトマトだしうどん

さっぱりトマトとだしの風味が相性抜群!

調理時間
1分+
エネルギー
646kcal
塩分
4.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間はうどんを解凍し冷水でしめる時間、素材の下ごしらえの時間は含まれません。栄養計算値は粉チーズを3g、また(A)を60%摂取した場合の値です。

材料(1人分)

1玉

小1/2缶

2枚

適量

(A)

つくり方

  1. うどんは袋の表記通りに電子レンジ加熱して解凍する。冷水に取って冷まし、ざるに上げて水気をきり、器に盛る。
  2. (1)に(A)をかける。ツナを缶汁をきってのせ、青じそを手でちぎりながらのせ、粉チーズ、オリーブオイルをかける。

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