下味冷凍で簡単!自家製和風ソーセージ

下味冷凍で簡単!自家製和風ソーセージ

冷凍したまま焼く和風ソーセージ

調理時間
15分+
エネルギー
308kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
22.9g
脂質
23.5g
食物繊維
0.3g
糖質
6.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に七味唐辛子は含まれません。調理時間に冷凍するまでの時間は含まれません。

材料(2人分)

  • サラダ油
    小さじ1
  • きゅうり(細切り)
    適宜
  • サニーレタス
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    【下味冷凍】ソーセージをつくる。ジッパーつき冷凍保存袋に青じそ以外の(A)の材料を入れて粘り気が出るまで袋の上からよく練る。青じそを手でちぎって加え、均一になるまで袋の上から混ぜ合わせ、1cm程の厚さにひろげる。袋をいったん開け、6等分になるよう袋の上から菜箸などで筋を5本つけて袋を閉じて冷凍庫で冷凍する。

  2. 2

    (1)を冷凍庫から出し、中身が取り出せるようになるまで解凍する。

  3. 3

    ソーセージにつけた筋にそって袋を折り曲げ、6本取り出す。フライパンに油を入れてソーセージを並べ、弱めの中火にかける。

  4. 4

    ソーセージのふちが白っぽくなってくるまで焼いたら返して両面焼く。焼けたらキッチンペーパーで油を切り、器に盛ってきゅうりとサニーレタスなど好みの野菜を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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