鶏とキャベツのガリバタ醤油炒め(うちのごはん使用)

鶏とキャベツのガリバタ醤油炒め(うちのごはん使用)

にんにくの香ばしい香りとバターのコクがたまらない!

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調理時間
10分
エネルギー
204kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
15.2g
脂質
13.6g
食物繊維
1.3g
糖質
6.2g
野菜量
66.7g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにし、鶏肉はひと口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から焼いて火が通ったらキャベツを加えて2~3分程炒める。

  3. 3

    一度火を止め、そうざいの具を加え、中火で1分程炒め合わせる。

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