鶏手羽と大根のコクうま煮【黄金比率の調味料で人気味】

鶏手羽と大根のコクうま煮【黄金比率の調味料で人気味】

フライパンでつくる簡単煮物。味のしみた大根が美味!

調理時間
30分
エネルギー
228kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
14.7g
脂質
11.2g
食物繊維
1.2g
糖質
17.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 電子レンジの加熱時間は目安です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって、加熱時間を適宜ご調整ください。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 大根
    300g
  • 鶏手羽元
    300g
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 大根の葉(ゆでたもの)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    大根は1.5cm幅の半月切り、または輪切りにして耐熱皿にのせ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で5分程加熱する(竹串がすっと通るくらいのやわらかさが目安です)。鶏手羽元は骨に沿って切り込みを入れる。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)を炒め、焼き色がついたら(A)を加えて煮立て、アルミホイルで落としぶたをして15~20分煮汁が少し残る程度まで煮る。

  3. 3

    器に盛り、大根の葉をちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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