写真:レンジで簡単!コク旨手羽元トマト

レンジ加熱だけでふっくらジューシーな仕上がり!

調理時間
12分
エネルギー
154kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2~3人分)

300g

適宜

つくり方

  1. 鶏手羽元肉は、骨にそって切り込みを入れる。
  2. 袋の「切り口」を切り、(1)を入れてジッパーをしっかりと閉め、1分程もみこむ。
  3. ジッパーを閉じたまま、底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で6分30秒加熱し、3分30秒程、庫内で蒸らす。
  4. 「ここを持つ」マークを持ち、レンジから袋を取り出す。ジッパーを空けて箸などで肉を取り出して器に盛り、クレソンを添え、袋に残ったたれをかける。

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