香ばし豚とたまねぎ白菜のおかず鍋【フライパンで簡単】

香ばし豚とたまねぎ白菜のおかず鍋【フライパンで簡単】

ごま油とにんにくの風味が絶品!溶き卵をつけるとマイルドに

調理時間
15分
エネルギー
404kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
17.1g
脂質
33.5g
食物繊維
2.2g
糖質
10.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    白菜はひと口大に切り、玉ねぎは1cm幅のくし切りにする。豚肉は7~8cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火にし、豚肉を入れて片面にかるく焼き色がつくまで焼いたら反対側もかるく焼く。

  3. 3

    焼いた豚肉を片方に寄せ、空いた所に玉ねぎと白菜を加え、おろしにんにく、本つゆを加えてふたをし、中火で5分程蒸す。湯気が出たら少し火を弱め、4~5分程加熱し火を通す。

  4. 4

    味が均一になるように全体をよく混ぜて、溶き卵につけながら食べる。※溶き卵をつけずに食べてもおいしく召し上がれます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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