フライパンで簡単!アンチョビとオリーブのピザ

フライパンで簡単!アンチョビとオリーブのピザ

手作りピザ生地で楽しむ!たっぷりチーズの絶品ピザ

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調理時間
15分
エネルギー
590kcal
塩分
3.9g
たんぱく質
18.5g
脂質
20.8g
食物繊維
1.6g
糖質
6.6g
野菜量
38.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値にアンチョビーペースト、刻みオリーブ、チーズソースは含まれません。

材料(2人分)

(A)
  • ピザ生地ミックス
    200g
  • 水
    100ml
  • サラダ油
    大さじ1

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ピーマンは輪切りにする。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れてへらなどで1分程混ぜてひとかたまりにし、手で2分程こねる。2等分にしてラップをかけ、5分程生地をねかせる。

  3. 3

    直径20~22cmのフライパン又はスキレットに(2)の生地を一つのせ、手のひらで底全体に伸ばし、フォークで10ヶ所程穴をあける。

  4. 4

    (3)を弱火にかけ、焼き色がついたら裏返す。フライパンを火から下ろし、焼いた面にピザソース30g、アンチョビペースト5gを塗り、(1)の具材の1/2量、ピザ用チーズ25gをちらして刻みオリーブ5gを所々のせ、チーズソースをかける。

  5. 5

    フライパンを弱火にかけ、ふたをして5分程焼く。同様にしてもう1枚焼く。

  6. 6

    食べやすく切り分け、好みでチーズソース(分量外)をかける。

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