いくらのめんみ漬け

うま味豊かな昆布、帆立、鮭のだしを合わせた濃厚つゆでつくるまろやかな味わい
30分+
223kcal
5.3g
たんぱく質
23.4g
脂質
13.1g
食物繊維
0g
糖質
6.3g
野菜量
0g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※調理時間に漬け込み時間は含まれません
材料(4人分)
つくり方
-
1
塩を加えたぬるま湯にすじこを入れて薄皮をむき、身をほぐし、水気をきる。
-
2
タッパーなどに(A)を合わせて(1)を漬け込み、冷蔵庫に入れて、そのまま半日から1日置く。
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- 料理 キッコーマン

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