鶏トマチーズすき焼き(すき焼きのたれ使用)

鶏トマチーズすき焼き(すき焼きのたれ使用)

とろ~りチーズとトマトのうま味がアクセント!

調理時間
20分
エネルギー
390kcal
塩分
5.4g
たんぱく質
29.6g
脂質
17.6g
食物繊維
4.0g
糖質
28.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とし、すき焼きのたれを80%摂取した場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、トマトと玉ねぎは2cm幅のくし切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。エリンギは6等分のくし切りにし、小松菜は4~5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油とにんにくを入れて弱火で熱し、香りが出てきたら鶏肉を加え、表面に軽く焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    フライパンにすき焼きのたれをまわしかけて入れ、ピザ用チーズ以外の食材を加えて中火にかける。

  4. 4

    食材に火が通ったら、ピザ用チーズを加えてふたをし、2分程さっと煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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