だし解凍 きゅうりの酢の物

だしを加えて解凍するだけで、定番の酢の物が手軽にできる!
5分+
19kcal
1g
たんぱく質
1.9g
脂質
0.2g
食物繊維
0.4g
糖質
1.8g
野菜量
33.3g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※調理時間に冷凍、解凍する時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。
材料(2~3人分)
-
きゅうり1本
-
大さじ1と1/2
-
酢大さじ1と1/2
-
ちりめんじゃこ10g
つくり方
-
1
きゅうりはよく洗って水気をふき取り、小口切りにして冷凍用保存袋に入れ、冷凍する。
-
2
凍ったままの(1)に白だし、酢を加え、袋を閉じてかるく振り、冷蔵庫に1時間半程おいて解凍する。
-
3
器に盛り、ちりめんじゃこをちらす。
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- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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