だし解凍 大根の無限だし漬け

だし解凍 大根の無限だし漬け

冷凍野菜もだし解凍でお手軽副菜に!ごま油の風味が食欲をそそります!

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調理時間
5分+
エネルギー
17kcal
塩分
1g
たんぱく質
0.6g
脂質
0.1g
食物繊維
0.9g
糖質
3.1g
野菜量
66.7g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に冷凍、解凍する時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    大根は5mm厚さのいちょう切りにし、冷凍用保存袋に入れて冷凍する。

  2. 2

    冷凍庫から(1)を取り出し、白だし、ごま油を加えて全体をかるくもむ。冷蔵庫に移し、半日程おいて解凍して、味をしみ込ませる。

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