さばのみそ煮(基本の和食、おうちの和ごはん)
材料(2人分)
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さば(切り身・2切れ、または半身分)200~250g
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しょうが1かけ
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ねぎ1/2本
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みそ大さじ3
(A)煮汁
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1/2カップ
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1/4カップ
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大さじ1
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砂糖大さじ1
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酢大さじ1
つくり方
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1
さばはキッチンペーパーで水気をしっかり取り除く。半分に切り、皮に1cm間隔で1cm深さの切り目を入れる。 しょうがはせん切りに、ねぎは4〜5cm長さに切る。
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2
直径20cmくらいの小さいフライパンに(A)を加えて中火で煮立て、さばとねぎを入れる。
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3
スプーンで煮汁を10回ほどかける。キッチンペーパーの中央に切り込みを入れ水で濡らし、表面に広げてのせる。煮立たせたまま中火で6〜7分煮る。
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4
器に大さじ2〜3の煮汁をとってみそを溶く。火を止めてキッチンペーパーを取り、溶いたみそとしょうがを加える。再び中火にかけ、煮汁をスプーンでかける。煮立ってから1〜2分、とろみが出るまで煮る。
- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。