豚肉とキャベツのだしバタ炒め

豚肉とキャベツのだしバタ炒め

濃厚なだしのうまみとバターのコクで食欲をそそる一皿に

調理時間
15分
エネルギー
474kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
17.0g
脂質
43.1g
食物繊維
3.0g
糖質
7.5g
野菜量
115.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    200g
  • キャベツ
    200g
  • しめじ
    1/2袋(50g)
  • にんじん
    30g
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 大さじ1と1/2
  • バター
    10g
  • 黒こしょう
    少々

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。にんじんは皮をむいて5cm長さに切り、縦1cm幅に切ってから薄切りにする(短冊切り)。豚肉は4~5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、豚肉を炒め、色が変わってきたらキャベツ、しめじ、にんじんを加えてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    めんみを加えて炒め、バターを入れ、黒こしょうをふり、全体を炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマン

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