肉野菜炒め(基本のおかずつゆ使用)

肉野菜炒め(基本のおかずつゆ使用)

だしのうま味で肉野菜炒めをさらにおいしく!

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調理時間
10分
エネルギー
269kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
9.3g
脂質
21g
食物繊維
2.7g
糖質
11.9g
野菜量
145g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値にこしょうは含まれません。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    豚肉は5cm長さに切る。玉ねぎはくし切り、にんじんは短冊切り、キャベツはざく切りにする。ピーマンはへたと種を取って乱切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱入れて中火で熱し、豚肉、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、ピーマンの順に炒める。

  3. 3

    火が通ったら強火にしてつゆを回し入れ、こしょうをふってしっかりと炒め合わせる。

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