豚バラ大根(基本のおかずつゆ使用)

豚バラ大根(基本のおかずつゆ使用)

豚肉のコクとだしがしみた大根がおいしい!

調理時間
20分
エネルギー
362kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
12.2g
脂質
29.9g
食物繊維
1.8g
糖質
12.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • 大根
    1/3本(300g)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は5cm長さに切る。大根は1.5cm厚さのいちょう切りにし、耐熱皿に並べ、ふんわりラップをかけ電子レンジ(600W)で4分程加熱する。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて炒め、肉の色が変わってきたら大根も加え炒め合わせる。

  3. 3

    (A)を注ぎ、沸騰したら落としぶたをし、弱めの中火で煮汁がほとんどなくなるまで10分程煮る。落としぶたをとり、さっと炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛りつけ、青ねぎをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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