ソーセージと卵のカレー豆乳ドリア

食欲を刺激するカレーの風味と、豆乳のまろやかさがベストマッチ
20分
586kcal
2.4g
たんぱく質
22.8g
脂質
35.3g
食物繊維
2.7g
糖質
47.1g
野菜量
23.5g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(4人分)
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ウインナーソーセージ10本(約200g)
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玉ねぎ1/2個
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ゆで卵3個
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バター30g
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塩小さじ1/2
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洋風スープの素(顆粒)小さじ1
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カレー粉小さじ2
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酒大さじ1
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小麦粉大さじ2
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2と1/2カップ
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ご飯(温かいもの)400g
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ピザ用チーズ50g
(A)サクサクパン粉
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バター約5g
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パン粉大さじ4
つくり方
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1
ソーセージは1cm幅の輪切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。ゆで卵は殻をむき、5mm厚さの輪切りにする。
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2
サクサクパン粉を作る。直径26cmのフライパンに(A)のバターを中火で溶かし、パン粉を加えて弱火にする。きつね色なるまで3分程炒めて取り出す。
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3
フライパンの汚れをさっと拭き、バターを中火で熱する。玉ねぎを加えて3分程炒め、しんなりしたらソーセージを加えてさっと炒め、塩と洋風スープの素、カレー粉、酒を加えて炒め合わせる。
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4
小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。豆乳を4回に分けて加え、そのつどよく混ぜる。とろみがついたらご飯を加えてひと混ぜし、具がところどころ見えるように引き出す。
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5
ゆで卵とピザ用チーズを順に全体にのせ、ふたをして3分程蒸し焼きにする。火を止めて、(2)のサクサクパン粉を散らす。
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- 料理 高山かづえ
- 料理コーディネート しのざき たかこ
- 撮影 澤木央子

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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