甘辛たれつくね(cotoさん)

甘辛たれつくね(cotoさん)

焼肉のたれで味つけぴったり!袋を使って手軽につくれます

調理時間
10分
エネルギー
268kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
17.8g
脂質
16.5g
食物繊維
0.7g
糖質
13.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。甘口でおつくりになる場合はよりまろやかな味わいに仕上がります。

材料(2~3人分)

  • 1個
  • 鶏ひき肉
    250g
  • サラダ油
    大さじ1
  • 青じそ
    適宜
(A)
  • ねぎ(みじん切り)
    1/2本
  • みそ
    小さじ1と1/2
  • おろししょうが(チューブ)
    小さじ1と1/2
  • 片栗粉
    大さじ2
(B)

つくり方

  1. 1

    卵は卵黄と卵白に分ける。ポリ袋にひき肉、(A)、卵白を入れてよくもみ込む。

  2. 2

    フライパンに油を入れ(1)のポリ袋の角1か所をキッチンばさみで切り、肉だねをひと口大に絞りだし、小判形に整えながら並べる。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、両面をこんがりと焼き、火が通ったら(B)を加えて、てりが出るまでよく煮絡める。

  4. 4

    器に好みで青じそを敷き、(3)を盛り、別の器に卵黄を入れて添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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