家族に人気！つくねレシピ特集

つくねの照り焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分+
• 443kcal
• 3.4g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

甘辛たれつくね（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 268kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

シャキシャキ！月見つくね（てりやきのたれ使用）

• 20分
• 278kcal
• 2.1g

• れんこん
• ねぎ
• しそ（青じそ・大葉）
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

揚げ焼きなすとつくねのまろやかあん

• 20分
• 595kcal
• 2.7g

• なす
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏つくねと玉ねぎの煮物

• 25分
• 200kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜

鶏団子が味しみ！鶏つくねと根菜の煮物

• 20分
• 227kcal
• 2.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• れんこん
• にんじん
• 主菜
• 20分以内

フライパン照り焼きマヨつくね

• 25分
• 519kcal
• 2.7g

• ブロッコリー
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

ひと口つくね　うずら卵添え

• 15分
• 147kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内

あらびきおろしの鶏つくね

• 15分
• 271kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

超生姜鶏つくね

• 15分
• 295kcal
• 1.9g

• 卵
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

オートミール入り！甘辛つくね

• 20分
• 304kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

えのき入りふんわりつくね【人気のヘルシーアレンジ】

• 20分
• 353kcal
• 1g

• ひき肉
• 鶏肉
• えのきたけ
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でしっかり減塩