つくねの簡単レシピ特集!人気のつくり方･メニュー

つくねの照り焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分+
• 446kcal
• 3.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

照り焼き鶏つくね

• 20分
• 371kcal
• 1.8g

• 豆腐
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏つくねのてり焼き

• 20分
• 346kcal
• 2.2g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏つくねのフライパン焼き

• 15分
• 212kcal
• 1g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

フライパン照り焼きマヨつくね

• 25分
• 516kcal
• 2.7g

• ブロッコリー
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜

中華風鶏つくね

• 20分
• 382kcal
• 1.9g

• 豆腐
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

シャキシャキ！月見つくね（てりやきのたれ使用）

• 20分
• 275kcal
• 2.1g

• ひき肉
• 鶏肉
• れんこん
• ねぎ
• しそ（青じそ・大葉）
• 主菜
• 20分以内

甘辛たれつくね

• 10分
• 265kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

バーベキューチーズ鶏つくね

• 20分
• 454kcal
• 1.9g

• 豆腐
• ひき肉
• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

たけのこと鶏つくねのてり焼き

• 20分
• 257kcal
• 1.6g

• たけのこ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏つくねのしし唐添え

• 20分
• 274kcal
• 2g

• ひき肉
• 鶏肉
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

香味たっぷりふんわり鶏つくね（だし重ね本つゆ使用）

• 15分
• 268kcal
• 1.4g

• ひき肉
• 鶏肉
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• たんぱく質1/3日分

あらびきおろしの鶏つくね

• 15分
• 271kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

超生姜鶏つくね

• 15分
• 293kcal
• 1.8g

• 卵
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

つくね丼

• 15分
• 460kcal
• 1.9g

• ブロッコリー
• 米
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

鶏団子が味しみ！鶏つくねと根菜の煮物

• 20分
• 215kcal
• 2.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• れんこん
• にんじん
• 主菜
• 20分以内

揚げ焼きなすとつくねのまろやかあん

• 20分
• 594kcal
• 2.7g

• なす
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏つくねと玉ねぎの煮物

• 25分
• 200kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜

ひと口つくね　うずら卵添え

• 15分
• 145kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• うずら卵
• 副菜
• 20分以内

青菜いろいろつくね鍋

• 20分
• 413kcal
• 2.9g

• ひき肉
• 鶏肉
• 春菊
• 水菜
• チンゲン菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ハートがかわいい！鶏つくね鍋

• 20分
• 302kcal
• 2.7g

• 長芋・山芋
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

照り焼き梅しそつくね

• 20分
• 308kcal
• 2.8g

• ひき肉
• 鶏肉
• しそ（青じそ・大葉）
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉のしそチーズつくね【ゴロっと食感で食べ応え十分！】

• 15分
• 329kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• しそ（青じそ・大葉）
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

青じそ香る♪ れんこんのはさみ焼き

• 20分
• 329kcal
• 2.1g

• れんこん
• 主菜
• 20分以内

チーズ入り鶏つくね

• 30分
• 273kcal
• 1.8g

• チーズ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/3日分

れんこん入りふわふわ鶏つくね

• 20分
• 384kcal
• 3.1g

• ひき肉
• 鶏肉
• 豆腐
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

れんこんと枝豆のつくね焼き

• 20分
• 333kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 鶏肉
• れんこん
• 枝豆
• 主菜
• 20分以内

れんこん入り鶏つくね

• 20分
• 240kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

エリンギつくね照り焼き【串なし･フライパン焼き鳥】

• 20分
• 332kcal
• 2.5g

• エリンギ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

えのき入りふんわりつくね【人気のヘルシーアレンジ】

• 20分
• 353kcal
• 1g

• ひき肉
• 鶏肉
• えのきたけ
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でしっかり減塩

オートミール入り！甘辛つくね

• 20分
• 346kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 鶏肉
• オートミール
• 主菜
• 20分以内

ねぎみそつくね

• 20分
• 185kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏つくねのわけぎあんかけ（基本のおかずつゆ使用）

• 20分
• 184kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

たけのこ入りつくね（園児のお弁当用）

• 15分
• 167kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 鶏肉
• たけのこ
• 主菜
• 20分以内

きつねつくねサンド

• 10分
• 244kcal
• 1.3g

• 油揚げ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩