中華風鶏つくね
材料(2人分・12個分)
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木綿豆腐1/3丁(約100g)
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玉ねぎ1/4個(約50g)
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塩少々
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バター5g
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片栗粉小さじ2
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サラダ油大さじ2
(A)
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しょうが(すりおろし)1/2片分
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鶏ひき肉(もも)200g
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塩小さじ1/4
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こしょう少々
(B)たれ
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大さじ1
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小さじ1
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ごま油小さじ1/2
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水大さじ2
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片栗粉小さじ1/2
(C)トッピング
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白ごま小さじ1/2
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サラダ菜適量
つくり方
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1
豆腐はキッチンペーパーで包み、絞るようにして水けをきる。玉ねぎはみじん切りにする。耐熱ボウルに玉ねぎを入れ、塩少々をふってさっと混ぜる。バターをのせ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で2分加熱する。
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2
ボウルに豆腐、玉ねぎ、片栗粉を入れ、豆腐をつぶしながらしっかりと練り混ぜる。
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3
ボウルに(A)を加え、さらにしっかりと練り混ぜて12等分にする。
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4
手にサラダ油(分量外)をうすく塗り、たねを小判形にする。
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5
フライパンに油を中火で熱し、(4)を並べてこんがり色づくまで2分焼く。上下を返してふたをし、弱火で3分程蒸し焼きにする。キッチンペーパーで余分な脂をふき取る。
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6
小さめの器に(B)を混ぜ合わせ、(5)に加えてとろみがつくまで煮絡め、白ごまをふる。器にサラダ菜を敷き、鶏つくねを盛る。
- 料理 高山かづえ
- 料理コーディネート 久保田朋子
- 撮影 伊藤徹也
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。