下味が決め手!フライパンで本格ローストビーフ

下味が決め手!フライパンで本格ローストビーフ

フライパンを使って蒸し焼きにする洋風ローストビーフの基本レシピ

調理時間
50分+
エネルギー
347kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
28.7g
脂質
18.7g
食物繊維
6.1g
糖質
11.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。調理時間に室温に戻す時間は含まれません。

材料(4人分)

(A)ソース

つくり方

  1. 1

    牛肉はキッチンペーパーでドリップをふき取り、ジッパー付き保存袋に入れ、しょうゆを加えてかるくもみ、口を閉じる。冷蔵庫に3時間以上置く(12時間以上は置かない)。焼く前に取り出し、そのまま室温に30分程置く。

  2. 2

    玉ねぎは4~6等分のくし切りにする。じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま厚さ1.5cmのいちょう切りにし、水にさらす。

  3. 3

    牛肉の表面のしょうゆをキッチンペーパーでふく。フライパンに大さじ1の油を熱し、はじめに2つの断面を30秒~1分ずつ、次に4つの側面を1分30秒~2分ずつ焼いて全体に焼き色をつけ、一度取り出す。

  4. 4

    フライパンの汚れをかるくふき取る。油を足し、玉ねぎ、水気をきったじゃがいもを入れて2分炒める。

  5. 5

    野菜の表面を平らにし、上に牛肉をのせる。ふたをして中火のまま5~6分蒸し焼きにする。牛肉の上下を返し、火を止める。そのまま20分蒸らす。牛肉と野菜を取り出す。

  6. 6

    フライパンに残った汁に(A)の材料を入れ、中火にかける。煮立ったら、よく混ぜながら汁けが半分くらいになるまで煮詰める。食べやすく薄切りにしたローストビーフ、野菜、ソースを添えて完成。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

牛肉を使ったそのほかのレシピ

玉ねぎを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信