えび塩焼きそばのパッタイ風(大豆麺使用)

えび塩焼きそばのパッタイ風(大豆麺使用)

パクチーとレモンの果汁で手軽にタイ料理風の味わいに!

調理時間
10分
エネルギー
347kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
23.4g
脂質
14.4g
食物繊維
6.9g
糖質
27.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。電子レンジの加熱時間は目安です。適宜ご調整ください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    ピーナッツは粗く刻む。パクチーは1~2cm長さに切る。

  2. 2

    大豆麺をゆでる。フライパンに水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて6分間ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器<1000ml以上>に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ(600W)で7分30秒程加熱する)。ゆであがったらざるに上げて水気をきる。

  3. 3

    同じフライパンの水気をよくきり、油を入れて中火で熱し、もやしを入れて火が通るまで炒める(フライパンの油はねにご注意ください)。

  4. 4

    (3)に麺を戻し入れ、ソースを加えて強火にし、30秒炒め合わせたら器に盛り、(1)と好みで糸唐辛子を添え、レモンを絞ってよく混ぜて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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