恵方巻きにも!海鮮太巻き寿司

恵方巻きにも!海鮮太巻き寿司

具がぎっしりでボリューム満点

調理時間
20分
エネルギー
320kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
16.8g
脂質
3g
食物繊維
1g
糖質
54.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、生しょうゆを1人あたり小さじ1摂取した場合の値です。だししょうゆでもおいしくお召しあがりいただけます。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    きゅうりと卵焼きは1cmの棒状に切る。青じそは半分に切る。まぐろとサーモンは1cm角の棒状に切る。

  2. 2

    のりは表(つるつるした面)を下にして、巻きすに縦長にのせる。すし飯の1/2量をのりにのせ、のりの手前を1cm、向こう側を2cm残して、均一に広げ、すし飯の中央より少し下に青じそを敷き、その上にきゅうりをのせ、その他の材料をきゅうりの上下に彩りよくすき間なく並べる。

  3. 3

    巻きすの下に親指を差し込み持ち上げ、具材を軽く押さえながら、ごはんの手前の角を奥のごはんの角にくっつけるように巻く。向こう側の巻きすを引っ張りながら形を整え、仕上げに手前の巻きすのみを持ち上げ残りの部分を巻く。巻き終わりを下にしておく。同様にして計2本つくる。

  4. 4

    1本を8等分に切って器に盛る(1切れ切るごとに、濡れぶきんで包丁を拭きながら切ると、きれいに切れます)。生しょうゆをかけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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