いか手巻き(山本ゆりさんおすすめ!)

いか手巻き(山本ゆりさんおすすめ!)

いかのうま味をあまうまいだししょうゆしょうゆが引き立てます

調理時間
10分
エネルギー
171kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
6.9g
脂質
0.5g
食物繊維
1.2g
糖質
32.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はあまうまいだししょうゆを大さじ1使用した場合の値です。生しょうゆでもおいしく召しあがりいただけます。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    貝割れ菜は根を切り落とす。のりは半分に切る。

  2. 2

    のりにすし飯をのせて薄く広げ、青じそ、いか、貝割れ菜をのせ、端から巻く。同様にして計8本つくる。だししょうゆをかけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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