黒ごまご飯の甘辛肉巻きおにぎり(すき焼きのたれ使用)

黒ごまご飯の甘辛肉巻きおにぎり(すき焼きのたれ使用)

味つけ簡単!甘辛味の肉と黒ごまをまぜたご飯は相性バツグン!

調理時間
20分
エネルギー
438kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
13.8g
脂質
28.1g
食物繊維
1.6g
糖質
34.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    ご飯に黒ごまを入れて混ぜ、8等分にして俵形ににぎり、豚肉で全体を包み込むように巻く。同様にして計8個つくる。

  2. 2

    フライパンを中火で熱し、(1)の巻き終わりが下になるように並べて焼き、肉の全体に火が通るまで転がしながら焼く。

  3. 3

    すきやきのたれを加えて、絡め焼きにする。

  4. 4

    器に好みでサニーレタスを敷き、(3)を盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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