焼肉のたれと豆乳で簡単!黒ごま担々麺風

焼肉のたれと豆乳で簡単!黒ごま担々麺風

濃厚でまろやかなスープをピリ辛に!後引く味わいの簡単メニューです

調理時間
15分
エネルギー
519kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
24.7g
脂質
20.9g
食物繊維
6.7g
糖質
58.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを70%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • にら
    20g
  • ごま油
    小さじ2
  • おろしにんにく(チューブ)
    小さじ1
  • おろししょうが(チューブ)
    小さじ1
  • ねぎ(みじん切り)
    10g
  • 豚ひき肉
    100g
  • もやし
    60g
  • 中華麺(ゆで)
    2袋
  • すりごま(黒)
    大さじ1
  • ラー油
    適宜
  • 糸唐辛子
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    にらは4~5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油、にんにく、しょうが、ねぎを加えて中火にかけ、香りがでたら豚ひき肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3

    (A)を加えて弱火にし、温まったらもやしとにらを加えて、さっと火を通す(つゆは煮立て過ぎないように火加減にご注意ください)。

  4. 4

    鍋に湯を沸かし、中華麺を袋の表示通りにゆで、ざるに上げて水気をきり、器に盛る。

  5. 5

    (2)を注ぎ、すりごまをちらし、好みでラー油を加え、糸唐辛子をのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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