厚揚げと焼豚だれの香ばし焼き(うちのごはん使用)

厚揚げと焼豚だれの香ばし焼き(うちのごはん使用)

甘辛いたれをかけてカリッと香ばしく焼いた厚揚げは絶品!

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調理時間
10分
エネルギー
210kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
14.5g
脂質
15.5g
食物繊維
1.2g
糖質
3.8g
野菜量
5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※トースターの加熱時間は目安です。適宜ご調整ください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    厚揚げは1.5cm幅に切る。

  2. 2

    アルミホイルに厚揚げを並べて、混ぜご飯の素をかけ、トースターでこんがり焼き色がつくまで3~5分焼く。

  3. 3

    皿に盛り、好みで青ねぎをちらす。

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