黒豆(基本の和食、おうちの和ごはん)

黒豆(基本の和食、おうちの和ごはん)

おせちはもちろん、酒のアテにもおかずにもなる黒豆、かくし味はしょうゆです。

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調理時間
140分+
エネルギー
562kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
26.2g
脂質
14.1g
食物繊維
15.5g
糖質
81.6g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に黒豆を戻す時間、黒豆を冷ます時間は含まれません。

材料(4人分)

(A)
  • 水
    7カップ
  • 砂糖
    300g
  • 重曹
    小さじ1/3

つくり方

  1. 1

    黒豆は割れたものを除いてさっと洗い、水けをきる。

  2. 2

    水を入れた鍋に砂糖を入れて溶かし、中火にかける。煮たったら火を止めて重曹を入れ、混ぜたら、中火にする。

  3. 3

    砂糖水に黒豆を加えて、火を止める。ふたをして6~12時間置く。黒豆が戻っていることを確認する。

  4. 4

    鍋にしょうゆを加え、中火にかける。煮立ったらアクを取り除き、弱火にする。水で濡らしたキッチンペーパーをかけ、ふたをずらして90~120分煮る。黒豆が煮えたら火を止め、そのまま冷ます。

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  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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