鶏だしザンギ

鶏だしザンギ

鶏油のコクが染みこんでジューシーに仕上がります。

調理時間
15分+
エネルギー
410kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
22.2g
脂質
26.9g
食物繊維
0.3g
糖質
14.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • サニーレタス
    2枚
  • ヒゲタ 鶏だしつゆ(北海道限定)
    大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ4
  • 揚げ油
    適量

つくり方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、ポリ袋に入れ、鶏だしつゆを加えて15分程漬け込む。汁気を切って、片栗粉を加えて全体にまぶす。サニーレタスはちぎっておく。

  2. 2

    鍋に油を入れて弱めの中火にし、(1)を加え途中転がしながら火が通るまで揚げ、最後に強火にして、カラッと色よく揚げる。

  3. 3

    器に盛りつけ、サニーレタスを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信