鶏南蛮そば風(大豆麺細麺使用)

鶏南蛮そば風(大豆麺細麺使用)

香ばしく焼いた鶏とねぎがポイント!だしの風味と大豆のうま味が広がります

調理時間
15分
エネルギー
448kcal
塩分
5.0g
たんぱく質
33.2g
脂質
20.5g
食物繊維
6.1g
糖質
30.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。栄養計算値はつゆを70%摂取した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。湯切り後、器に盛る前にもう一度湯通しするとさらにおいしくいただけます。

材料(1人分)

  • 鶏もも肉
    75g
  • ねぎ
    30g
  • 1人前(62g)
  • サラダ油
    小さじ1/2
  • 三つ葉
    適宜
  • ゆず(皮・刻んだもの)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、ねぎは3cm長さに切ったものを3切れ準備する。

  2. 2

    大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて5分間ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器(1000ml以上)に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で7分程加熱する)。ゆで上がったらしっかりと湯切りして器に盛る。

  3. 3

    鍋に油を入れ中火で熱し、鶏肉とねぎを入れて焼き目がつくまで焼き、(A)を加えて肉に火が通るまで煮る。

  4. 4

    大豆麺を入れた器にスープを注ぎ、鶏肉とねぎをのせ、好みで三つ葉とゆずの皮をちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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