こく旨豚すき煮

こく旨豚すき煮

だしがなくてもリッチなしょうゆの旨みたっぷり!豚バラ肉で手軽にすき焼き風煮込みを

調理時間
20分
エネルギー
458kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
20.5g
脂質
38.8g
食物繊維
2.0g
糖質
7.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを70%摂取した場合の値です。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    250g
  • 木綿豆腐
    1丁(300g)
  • ねぎ
    1本(100g)
  • ごま油
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    ねぎは斜め1cm幅、豆腐は6等分に切る。豚肉は8~10cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火にし、豚肉とねぎを広げて2~3分焼き、上下を返して片側に寄せる。

  3. 3

    豆腐を加え、(A)を注ぐ。煮立ったら水1/2カップを加えて再び煮立ったら、汁をかけながら5分煮る。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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