かきたま汁(基本の和食、おうちの和ごはん)

かきたま汁(基本の和食、おうちの和ごはん)

だしの旨みと卵の口当たり。シンプルだからこそていねいに。

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調理時間
10分
エネルギー
38kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
2.9g
脂質
1.7g
食物繊維
0.5g
糖質
2.1g
野菜量
3.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 卵
    1個
  • 生しいたけ
    2枚
  • かいわれ大根(貝割れ菜)
    正味10g
  • だし汁
    2と1/2カップ
(A)
(B)水溶き片栗粉
  • 水
    小さじ2
  • 片栗粉
    小さじ1

つくり方

  1. 1

    貝割れ菜は根元を落とす。しいたけは軸を切り落とし、かさは5mm幅、軸は3mm幅の薄切りにする。ボウルに卵を割り入れて、30回ほど箸を行き来させて混ぜ、なめらかにする。

  2. 2

    鍋にだし汁を入れて弱火で温め、(A)を加えて、中火で煮立たせる。しいたけを加え、ひと煮立ちさせる。

  3. 3

    (B)を混ぜ合わせて水溶き片栗粉をつくり、回し入れ、中火で1分ほど煮る。

  4. 4

    卵を再び軽く溶き、半量を箸に沿わせて細く回し入れ、10秒ほど待ってから残りの半量を同様にして回し入れる。箸でゆっくり大きく混ぜ、火を止める。

  5. 5

    器に盛り、貝割れ菜を添える。

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  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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