かつお節香るとろろご飯

かつお節香るとろろご飯

風味豊かなかつお節の香りで食べるのどごしのよいご飯メニュー

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調理時間
10分
エネルギー
314kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
6.6g
脂質
0.8g
食物繊維
3.3g
糖質
69.3g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値に後がけしただししょうゆは含まれません。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    長芋は皮をむいてすりおろし、だししょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    器にご飯を盛り、(1)をかけ、刻みのりを散らす。好みでだししょうゆ(分量外)をかけて食べる。

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