タンメン風(大豆麺細麺使用)
材料(1人分)
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キャベツ40g
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にんじん20g
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小松菜30g
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生しいたけ1枚
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豚バラ肉(薄切り)30g
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1人前(62g)
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もやし30g
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サラダ油大さじ1/2
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塩少々
(A)
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鶏ガラスープ(顆粒)7g
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塩2g
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小さじ1
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ごま油小さじ1
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水300g
つくり方
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1
キャベツはひと口大に切る。にんじんは短冊切りにし、小松菜は4cm長さに切り、しいたけは軸を切って薄切りにする。豚肉は3~4cm幅に切る。
※キャベツやもやし入りのカット野菜の使用もおすすめです。 -
2
大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて5分ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器(1000ml以上)に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で7分加熱する)。ゆであがったらざるに上げ、器に盛る。※平麺を使用する際は、鍋の場合は同様に、電子レンジ<600W>の場合は8分加熱してください。
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3
フライパンに油を入れて中火に熱し、豚肉、キャベツ、にんじん、しいたけ、小松菜、もやしを炒め、塩をふって炒め合わせる。(A)を鍋に入れて中火にかけて温め大豆麺の入った器に注ぎ、炒めた具材をのせる。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。