レンジで簡単!玉ねぎのうまだしマヨ温サラダ(山本ゆりさん)

レンジで簡単!玉ねぎのうまだしマヨ温サラダ(山本ゆりさん)

だしマヨネーズを絡めた、つけ合わせにもぴったりの一品がレンジで完成!

調理時間
5分
エネルギー
92kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
3.2g
脂質
5.4g
食物繊維
1.5g
糖質
8.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • 玉ねぎ
    1個(200g)
  • 黒こしょう(粗びき)
    適宜
  • パセリ(乾)
    適宜
  • ロースハム
    1枚
(A)

つくり方

  1. 1

    ハムは半分に切り、1cm幅に切る。玉ねぎは2cm幅のくし切りにして、耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する(まだ辛みが残っていれば追加で加熱してください)。

  2. 2

    水気を取り、粗熱が取れたら(1)のハムを加え、(A)で和える。器の盛り、好みで黒こしょう、パセリをふる。※冷やして食べるのもおすすめです。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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