甘辛鶏たま丼

甘辛鶏たま丼

ふわふわ卵とてり焼き風チキンが相性抜群

調理時間
15分
エネルギー
686kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
31.5g
脂質
29.3g
食物繊維
2.3g
糖質
73.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割りほぐし、みりん小さじ4を加えて混ぜる。フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、卵液を一気に入れる。菜ばしで混ぜて半熟状に火を通したら、取り出しておく。

  2. 2

    鶏肉はひと口大に切り、片栗粉をまぶす。(1)のフライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、焼き色がついたら裏返す。両面に焼き色がついたら、ふたをして弱めの中火で3分程焼く。

  3. 3

    火が通ったら、しょうゆ、酒、みりん、砂糖を加えて全体にたれを絡める。

  4. 4

    丼にご飯をよそい、(1)、(3)の順に盛りつけ、好みで刻みのりをのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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