鮭ごまフレーク

鮭ごまフレーク

しっとり仕上げる小ワザが光る、やみつき必至の鮭フレーク。

調理時間
15分
エネルギー
91kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
9.4g
脂質
5.9g
食物繊維
0.2g
糖質
0.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(6人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鮭は酒をふって全体に絡める。

  2. 2

    魚焼きグリルは強火で1分加熱しておく。鮭の汁けをきってグリルに入れ、中火で5分程焼く。裏返して2分程焼き、再び返して弱火でさらに1分程焼く。

  3. 3

    骨を取りながら身をほぐし、皮は小さめにちぎる。ボウルに入れ、(A)を加えてさっと混ぜる。冷蔵庫で4~5日保存可能。

  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート 浜田恵子
  • 撮影 伊藤徹也
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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