枝豆入りコーンバター【食物繊維が摂れるサプリ副菜】

枝豆入りコーンバター【食物繊維が摂れるサプリ副菜】

彩りも鮮やかな副菜はお弁当にも

調理時間
10分+
エネルギー
129kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
7.0g
脂質
7.8g
食物繊維
4.3g
糖質
6.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に枝豆を解凍する時間は含まれません。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    枝豆は流水で解凍し、豆を取り出す。

  2. 2

    耐熱皿に枝豆、コーンを広げ、バターをちらし、しょうゆをふる。

  3. 3

    ラップをしないで、電子レンジ(600W)に2分かけ、よく混ぜる。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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