包丁いらずのオムライス(パットマ!トマトおかずソース使用)

包丁いらずのオムライス(パットマ!トマトおかずソース使用)

ご飯とひき肉でパッとできるチキンライスにふわとろオムレツをのせました!

調理時間
15分
エネルギー
601kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
25.9g
脂質
26.7g
食物繊維
3.0g
糖質
64.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)
  • 4個
  • 牛乳
    大さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々

つくり方

  1. 1

    フライパンに油を中火で熱し、鶏ひき肉を炒める。肉の色が変わったらご飯を加えてさらに炒める。

  2. 2

    パットマ!トマトおかずソースを加え、まんべんなく混ぜながら炒め合わせ、2皿に盛りつける。

  3. 3

    (A)をボウルでよく合わせておく。

  4. 4

    フライパンをきれいにし、再び油を大さじ1/2入れて中火で熱し、(A)の半分を流し入れる。軽く混ぜ、卵が半熟状になったらゴムべらで卵の上下を折りたたむように寄せて形を整え(2)へのせる。同様にもう1皿分つくる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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