ガーリックトマトスパゲッティ【トマトのうまみで絶品!】

ガーリックトマトスパゲッティ【トマトのうまみで絶品!】

にんにくのパンチある香りが食欲をそそります!

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調理時間
20分
エネルギー
712kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
18.3g
脂質
30.1g
食物繊維
8.9g
糖質
87.2g
野菜量
268.6g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を乾麺100gあたり約0.9gとし、塩ふたつまみを2gとした場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、マッシュルーム、にんにくはみじん切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、にんにくを入れて色づくまで炒め、ガーリックオイル大さじ2を取り分ける。

  3. 3

    玉ねぎ、マッシュルーム、塩を加えて、中火で3分ほど、ときどき混ぜながら焼く。ベーコンを加えて炒め合わせる。みりんを加え、弱火で1分ほど煮詰める。

  4. 4

    カットトマト、洋風スープの素、しょうゆ、好みでオレガノを加え、トマトをつぶしながら7〜8分中火で煮る。好みで、塩(分量外)、洋風スープの素(分量外)を追加し、味を調える。

  5. 5

    鍋に湯を沸かして、塩(水1リットルに塩10gを目安)を加え、スパゲッティを表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁80mlを取りおき、スパゲッティの水けをきり、(4)に加える。

  6. 6

    ゆで汁を加え、中火で全体がなじむまで和える。火を止め、(2)で取り分けたガーリックオイルを加え、混ぜる。

  7. 7

    器に盛り、好みでパセリ、粉チーズをふる。

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