辛旨にら豚おにぎりサンド(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)

辛旨にら豚おにぎりサンド(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)

にぎらずにご飯に具材をのせてたたむだけ♪お弁当にもおすすめです

調理時間
10分
エネルギー
281kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
12.5g
脂質
9.2g
食物繊維
2.6g
糖質
38.5g
野菜量
24.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    焼きのりは半分に切る。にらは2cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、ひき肉を入れて炒め、焼き色がついたら、ふたをして弱火で蒸し焼きにし、火が通ったらたれを加えて焼き絡める。

  3. 3

    まな板にラップを広げておき、焼きのり1枚を縦長において、ご飯の半量を平らに広げる。下半分にキャベツ、鶏肉をのせてはさみ、ラップごと折りたたんで、上から軽く押してなじませる。同様にもう1個つくる。

  4. 4

    ラップを外し、器に盛り、あればグリーンカールを添える。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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