鯛のにゅうめん(てのしま 林亮平さん)【番組「おいしい記憶きかせてください」公開】

鯛のうまみがたっぷりの汁は文句なしのおいしさ!
20分+
507kcal
3.3g
たんぱく質
28.8g
脂質
9.6g
食物繊維
2.6g
糖質
75.0g
野菜量
0.0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※動画を再生いただくと林亮平さんのとっておきのおいしい記憶映像がご覧いただけます。調理時間に鯛に塩をふっておく時間、だし汁を寝かせる時間は含まれません。
材料(2人分)
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そうめん4束(200g)
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鯛(あら)1尾分
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塩18g(あらの重量の3%)
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昆布(乾)2枚
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50ml
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小さじ2
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三つ葉(小口切り)適宜
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ゆず(皮)適宜
つくり方
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1
鯛のあらを盛りつけやすい大きさに切り、血合の部分を流水で洗う。水けをきって塩を全体にふり、30分〜1時間おく。
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2
鯛のあらを熱湯にくぐらせて霜降りする。水に取って、うろこ、血合部分などをきれいに取り除く(うろこを取る際は指を切らないよう注意する)。
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3
鍋に水950ml、昆布、酒、鯛のあらを入れ、中火にかけて沸かす。アクをしっかりと取り除いたら、火を止めて、そのまま20~30分おく。
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4
そうめんを表示時間通りにゆで、流水でぬめりを取ったら、ざるに上げて水けをきる。
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5
(3)の鍋にうすくちしょうゆを加え、味を調える。
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6
器にそうめん、鯛のあらを盛り、(3)のだしを入れる。好みで三つ葉、ゆずの皮を添える。
- 料理 「おいしい記憶きかせてください」公開レシピ
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