味付け簡単!手羽元のにんにく醤油炒め(クセになる 豚脂にんにく醤油だれ使用)

味付け簡単!手羽元のにんにく醤油炒め(クセになる 豚脂にんにく醤油だれ使用)

たれ1本で簡単!にんにく醤油のやみつき味

調理時間
15分
エネルギー
350kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
24.6g
脂質
21.8g
食物繊維
0.8g
糖質
15.1g
野菜量
0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    手羽元は骨に沿って2本切り込みを入れる。

  2. 2

    フライパンに油を入れて弱めの中火で熱し、(1)を入れて転がしながら2~3分焼く。

  3. 3

    焼き色がついたら、ふたをして弱火で7~8分焼く。

  4. 4

    (3)に火が通ったら中火にし、たれを加えて全体に焼き絡める。

  5. 5

    器に盛り、好みでサニーレタス、ミニトマトを添える。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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