レンジで簡単!豚キムチ鍋焼き風うどん(山本ゆりさん)

レンジで簡単!豚キムチ鍋焼き風うどん(山本ゆりさん)

材料を合わせてレンジにかけるだけ!あっという間に完成の辛旨うどん

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調理時間
10分
エネルギー
606kcal
塩分
3.8g
たんぱく質
23.4g
脂質
36.4g
食物繊維
5.7g
糖質
47.7g
野菜量
180g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値はつゆを60%摂取した場合の値です。仕上げに生卵をからめるのもおすすめです。

材料(1人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    にら、豚肉は食べやすい長さに切る。

  2. 2

    耐熱容器に豚肉、もやし、白菜キムチを入れ、凍ったままのうどん、にらをのせ、本つゆを加える。ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で7分ほど加熱する。

  3. 3

    全体をよく混ぜ、好みで白ごまをふる。

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