海鮮味噌バター鍋

海鮮味噌バター鍋

たらと帆立のうま味がたっぷり!バターのコクでやみつきな味わいに

登録済一覧
調理時間
20分
エネルギー
208kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
23g
脂質
6.1g
食物繊維
6.4g
糖質
13.8g
野菜量
75g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は4人分とし、つゆを80%摂取した場合の値です。

材料(3~4人分)

  • 生たら(切り身)
    3切れ(240g)
  • 帆立貝(むき身・ボイル)
    6個
  • キャベツ
    240g
  • しめじ
    1パック(約90g)
  • じゃがいも
    1個(約170g)
  • 1パック(120g)
  • もやし
    1/2袋(約100g)
  • バター
    20g
(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。じゃがいもは皮をむいて一口大に切る。コーンは水けをきる。生たらは1切れを2~3等分の食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に(A)を合わせて中火で煮立たせ、煮えにくい具材から順に加えて煮る。

  3. 3

    火が通ったら、バターをのせる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

たらを使ったそのほかのレシピ

帆立貝を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信